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Es gibt immer mehr Studien zur Wirkung von Yoga. Unter anderem wurde belegt, dass die regelmäßige und richtige Yoga-Praxis z.B. gegen Schlafstörungen, Kreuzschmerzen, gegen hohen Blutdruck hilft, zu einer geringeren Empfindlichkeit gegenüber Stressreizen führt, Ängste lindern kann und einen sehr positiven Einfluss auf unser Immunsystem hat. 

Die heutige ständige Reizüberflutung, Druck und Stress, z.B. beim Fernsehen, durch das Handy, am Arbeitsplatz, erfordert es mehr denn je, zur Ruhe zur kommen.

 

"Mittlerweile werden Dinge die Yogis seit Jahrhunderten wissen, und wir die Praktizierenden erfahren, von der Wissenschaft untermauert. Also auf die Matte!"

 

http://www.brigitte.de/figur/yoga-balance/yoga-relax/yoga-medizin-536225/

http://www.aponet.de/aktuelles/ihr-apotheker-informiert/yoga-erloest-von-rueckenschmerzen.html

http://www.ptext.de/nachrichten/yoga-wirkt-yoga-meditation-adhs-therapie-595642

http://www.vital.de/gesundheit/ratgeber/news/schlank-durch-yoga

http://www.springer-gup.de/media/pdf/fuer_alle_lesbar/AuM/aum_2012/09_12/09aum_38_39.pdf

http://www.aponet.de/aktuelles/forschung/2012-07-schlaganfall-patienten-profitieren-von-yoga.html

http://www.fr-online.de/anzeige/studie-yoga-senkt-staatliche-gesundheitsausgaben,17671406,17674224.html

http://entspannt-gluecklich.blogspot.de/2013/04/studie-der-woche-angstfrei-dank-yoga.html

http://www.yoga-vidya.de/downloads/Wirksamkeit_von_Yoga_und_Autogenem_Training.pdf

http://www.huffingtonpost.com/2013/04/24/yoga-immune-system-genetic-_n_3141008.html

http://www.huffingtonpost.com/2013/04/24/yoga-immune-system-genetic-_n_3141008.html

http://web.de/magazine/gesundheit/fitness/15883550-stress-yoga-koerper-entspannt.html