Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, Yoga Rituals®  Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Yoga Rituals® - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - Relax: entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:20 mit Birte!

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

 

  • Ab 2019: Yoga 16:00 - 17:30 Uhr Yogalehrerin gesucht 
  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Pilates 16:45 - 18:15 ab 2020 mit Tanja
  • Yoga   18:20 - 19:50 Tanja
  • Yoga   20:00 - 21:30 Birte

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja
  • Ganz neu: Yoga 19:30 - 21:00 Barbara ab 15. Nov ´18

 

Samstag - Durchatmen: ein kleiner Urlaub am Wochenende!

 

  • Yoga Rituals Tanja / Jeden 1. Samstag im Monat um 11:00 - 12:20 Uhr - Mitglieder kostenfrei
  • Vorweihnachtsspecial: YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja - 8. und 15. Dez um 11:00 - 12:20 Uhr
  • Ab 2019 Winter/Frühling:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag im Monat um 11:00 - 12:20 Uhr -Mitglieder kostenfrei

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.