Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, Yoga Rituals®  Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Yoga Rituals® - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Samstag
16:50 Yoga       11:00Yoga
  19:10 Pilates 18:20 Yoga

18:00 Pilates

12:40

Yoga Rituals jeden 1. Sa

    20:00 Yoga

19:30 Yoga

12:40 YOM

jeden 3. Sa

       

14:30

Workshop

       

17:00

Workshop

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - Relax: entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:20 mit Birte!
  • Pilates 20:00 - 21:20 ab 2020 Trainerin gesucht

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  

  • Yoga 16:00 - 17:30 ab 2020 mit Tanja
  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Pilates 16:45 - 18:15 ab 2020 mit Tanja
  • Yoga   18:20 - 19:50 Tanja
  • Yoga   20:00 - 21:30 Birte Yogalehrerin gesucht 

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja
  • Ganz neu: Yoga 19:30 - 21:00 Barbara 

 

Samstag - Durchatmen: ein kleiner Urlaub am Wochenende!

 

  • Ganz neuer Kurs: Intensive Yoga 11:00 - 12:30 Tanja ab 16. Februar 2019 (Kein regulärer Nachholkurs: Mitglieder 3,- Euro)

 

  • Winter/Frühling 2019: Yoga Rituals Tanja / Jeden 1. Samstag im Monat bis April um 12:00 - 14:00 Uhr - Mitglieder kostenfrei/ Februar Termin um 11:00 Uhr

 

  • Winter/Frühling 2019:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag im Monat bis April 2019 um 12:00 - 14:00 Uhr - Mitglieder kostenfrei

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.