Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, YOM Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Adhuna Yoga - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

 

Reguläre live-online Kurse: für Dich zu Haus

Für die Online-Kurse entfällt die TeilnehmerInnengrenze

Ab Juli 2020 vor Ort & live-online gleichzeitig!

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


Mo Di Mi Do Fr Samstag

 

       

11:00

Einstiegs-

kurse 

17:00 Yoga

ab Okt

     

17:30 

Yoga

ab

Aug

12:40

Adhuna-Yoga jeden 1. Sa

ab Okt

   

 18:00 Yoga

18:00

Pilates

 

12:40 YOM jeden

3. Sa ab Okt

   19:10 Pilates    19:30 Yoga

 

14:30

Workshop

20:00 Einstiegs-

kurse ab Okt 20

     

 

17:00 Workshop

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - Relax: entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   17:00 - 18:30  Neustart Oktober 2020

 

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  

  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne 2 Plätze frei

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Yoga   18:00 - 19:50 Tanja Warteliste

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja Warteliste
  • Neu: Yoga 19:30 - 21:00 Barbara 3 Plätze frei

 

Freitag - stimme Dich harmonisch auf Dein Wochenende ein

 

  • Ganz neu: Yoga   17:40 - 19:00 Tanja ab Aug 20

 

Samstag - Durchatmen: Dein Start in den Samstag!  

 

  • Live-online: Jeden 1. Samstag ab Juli´20 um 10 Uhr Auf Spendenbasis - Mitglieder kostenfrei
  • Winter/ Frühjahr: Adhuna-Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag Oktober bis März  um 12:40 - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei
  • Winter/ Frühjahr:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag Okt bis März um 12:40  - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

 

Sonntag - Pilates Einstiegskurs!

  • 11:00 - 12:40 Uhr Tanja Datum kommt noch

Sonntag - Yoga Einstiegskurs  

  • 11:00 - 12:40 Uhr Tanja Datum kommt noch

 

"Die aktuellen Einstiegskurse findest Du unter Workshops!"

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.