Adhuna-Veda Kurse in Hamburg

Kursübersicht: Yoga, Pilates, YOM® Wandsbek

Yoga - Pilates - YOM®/ Yogic Oriental eMotion® Kurse Farmsen

Du bist gestresst, überarbeitet, verspannt oder einfach unzufrieden? Dann gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftig, flexibler und gelassener macht!

Da es eine Teilnehmergrenze gibt, melde Dich bitte unbedingt vorab an!


"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:00 Tanja
  • Pilates 18:30 - 19:55 Tanja ab 2018 Tanzangebot
  • Pilates 20:00 - 21:25 Anne ab Januar 

 

Dienstag - Zeit für Dich!

 

  • Ganz neu! Yoga 16:00 - 17:30 Uhr Tanja ab Oktober 2018
  • Neu! Pilates 19:10 - 20:30 Uhr Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Ganz neu: Pilates 16:30 - 18:00 Tanja ab Januar 2018
  • Yoga   18:20 - 19:50 Tanja
  • Yoga   20:00 - 21:30 Tanja

 

DonnerstagGönne Dir eine Pause!

 

  • Ganz neu: Pilates 10:00 Uhr ab November 2018
  • Pilates 18:00 - 19:30 Tanja

 

 

Freitag - mit Wohlgefühl und Wonne ins Wochenende!

 

  • Pilates 10:00 - 11:30 Uhr Tanja ab November donnerstags

 

Samstag - Durchatmen ein kleiner Urlaub zwischendrin!

 

  • Ganz neu: Yoga 10:00 - 11:30 Uhr  Neue TrainerIn & Barbara Wechsel ab 14. Oktober 2017
  • Ganz neu: Pilates 11:40 - 13:10 Uhr Anne & Tanja Wechsel  Ab Januar 2018
  • Advent-Special: YOM®/Yogic Oriental eMotion mit Tanja 2x zum Schnuppernj: 2. und 3. Advent!

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Nur wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt die Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion und Pilates!