Adhuna Veda Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, YOM, Meditation Farmsen: Kursliste

Meditation - Yoga - Pilates - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Vor Ort und live online zugleich

Während des Lock-Downs finden die Kurse weiter online statt

 

Mit Yoga & Pilates zuversichtlich durch die Corona-Krise

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit

 

Neue Kurse: neue Plätze

Die Kurse finden vor "Ort & zugleich live online" oder "online" statt, je nach Situation!


Mo Di Mi Do Fr Sa

 

       

Ganz neu

9-10 Uhr 

Adhuna-

Yoga 

jeden 1.Sa im Monat

demnächst

17:00

Yoga

18. Jan ´20

 

 

 

Bald

16:30

Pilates

ab Apr

´21

 

Neu

16:40

YOM®

ab Ende Nov

´20

demnächst

16:50

- 17:50 Uhr

Meditation

& Flow Yoga

ab 26 Feb ´20

 
   

18:00

Yoga

 

 

18:00

Pilates

 

bald

18:00 - 19:00 Uhr

Pilates-Flow

ab 26 Mrz ´20

14:30 Workshops
 

19:10 Pilates

 

 

19:30 Yoga

 

 

17:00

Workshop

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Online gibt es jede Menge freie Plätze!

 

Montag - Relaxed in die Woche!

  • Yoga   17:00 - 18:30 Mia Ganz neu:  18. Jan ´20

 

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne Warteliste für vor Ort

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Pilates 16:30 - 17:50 Tanja Ganz neu: ab 21 Apr ´20
  • Yoga   18:00 - 19:50 Tanja Warteliste für vor Ort

 

Donnerstag - gute Laune und einfach innehalten!

 

  • YOM® 16:40 - 17:50 Tanja Neu ab 26. Nov ´20
  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja Warteliste für vor Ort
  • Yoga 19:30 - 21:00 Barbara ein Platz frei für vor Ort

 

Freitag - stimme Dich harmonisch auf Dein Wochenende ein

           

  • Meditation & Flow 17:00 - 18:00 Tanja  Neu ab 26. Feb 

 

Samstag - am Wochenende einfach mal tief durchatmen

  • Adhuna-Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag von Nov bis März von 09:00 - 10:00 Uhr  Mitglieder kostenfrei

 

Samstag - Pilates Einstiegskurs: online oder vor Ort

  • 09:00 - 10:20 Uhr Tanja / 16., 23. & 30. Jan ´21

Samstag- Yoga Einstiegskurs : online oder vor Ort

  • 10:30 - 11:50 Uhr Tanja / 16., 23. & 30. Jan ´21

 

"Die aktuellen Einstiegskurse findest Du unter Workshops!"

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.
  • Für die Online-Kurse logge Dich bitte spätestens 5 Minuten vor Kursstart ein.
  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.
  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.
  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.
  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.
  • Erst wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt die Effektivität von Yoga, YOM® und Pilates auf das Wohlbefinden.