Adhuna-Veda Kurse in Hamburg

Kursübersicht: Yoga, Pilates, YOM® Wandsbek

Yoga - Pilates - YOM®/ Yogic Oriental eMotion®/ Kurse Farmsen

Du bist gestresst, überarbeitet, verspannt oder einfach unzufrieden? Dann gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftig, flexibler und gelassener macht!

Da es eine Teilnehmer-Grenze gibt, buche eine Probestunde unbedingt vorab!


"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:00 Tanja
  • Pilates 18:30 - 19:55 Tanja
  • Pilates 20:00 - 21:25 Anne

 

Dienstag

 

  • Neu! Yoga 15:30 - 17:00 Uhr Tanja
  • Neu! Pilates 19:10 - 20:30 Uhr Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Yoga   18:20 - 19:50: Tanja
  • Yoga   20:00 - 21:30: Tanja

 

Donnerstag 

 

  • Pilates 18:00 - 19:30 Tanja
  • Yoga 10:00 - 11:30 Tanja ab Februar 2018

 

 

Freitag - mit Wohlgefühl und Wonne ins Wochenende!

 

  • Pilates 10:00 - 11:30 Uhr Tanja
  • Neu: Yoga 19:00 - 20:30 Tanja und Barbara

 

 

Samstag - Durchatmen ein kleiner Urlaub zwischendrin!

 

  • Yoga 10:00 - 11:30 Uhr Tanja & Barbara Wechsel ab 15. Oktober 2017
  • Pilates  11:40 - 13:10 Uhr Anne & Tanja Wechsel  Ab 15. Oktober 2017

 

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Nur wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt die Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion und Pilates!