Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, YOM Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Adhuna Yoga - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Vor Ort & live-online gleichzeitig:

so kannst Du teilnehmen, auch wenn Du zur Risikogruppe gehörst

 

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

Sichere Dir einen Platz für einen regulären Kurs auf der Warteliste/ WL

 

Es sind nur noch Online - Plätze frei:

für die Online-Kurse entfällt die TeilnehmerInnengrenze

 

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


Mo Di Mi Do Fr Samstag

 

       

11:00

Einstiegs-

kurse 

 

Neu

17:00 Yoga

ab Nov

 

   

 

12:40

Adhuna-Yoga jeden 1. Sa

ab Okt

   

 18:00 Yoga

WL

18:00

Pilates

WL

 

12:40 YOM jeden

3. Sa ab Okt

 

 19:10 Pilates

WL

 

 19:30 Yoga

WL

 

 

14:30

Workshop

20:00 Einstiegs-

kurse ab Jan 21

     

 

17:00 Workshop

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  

  • Yoga   17:00 - 18:30  Ganz neu:  Nov 2020
  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne Warteliste

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Yoga   18:00 - 19:50 Tanja Warteliste

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja Warteliste
  • Yoga 19:30 - 21:00 Barbara Warteliste

 

Freitag - stimme Dich harmonisch auf Dein Wochenende ein

            In Planung für 2021

 

Samstag - Durchatmen: Dein Start in den Samstag!  

 

  • Live-online: Jeden 1. Samstag ab Juli´20 um 10 Uhr Auf Spendenbasis - Mitglieder kostenfrei
  • Winter/ Frühjahr: Adhuna-Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag Oktober bis März  um 12:40 - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei
  • Winter/ Frühjahr:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag Okt bis März um 12:40  - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

 

Sonntag - Pilates Einstiegskurs!

  • 11:00 - 12:40 Uhr Tanja  Datum kommt noch

Sonntag - Yoga Einstiegskurs  

  • 11:00 - 12:40 Uhr Tanja  Datum kommt noch

 

"Die aktuellen Einstiegskurse findest Du unter Workshops!"

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.