Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, Yoga Rituals®  Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Adhuna Yoga - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


Mo Di Mi Do Samstag
16:50 Yoga      

11:00 Yoga

ab 19. Okt 3x

  19:10 Pilates 18:00 Yoga

18:00

Pilates

12:40

Adhuna-Yoga

jeden 1. Sa 10€

     

19:30

Yoga

12:40 YOM

jeden 3. Sa 10€

       

14:30

Workshop

       

17:00

Workshop

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - Relax: entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:20 mit Birte!

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  

  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Yoga   18:20 - 19:50 Tanja

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja
  • Ganz neu: Yoga 19:30 - 21:00 Barbara 

 

Samstag - Durchatmen: ein erfrischender Kurzurlaub

  • Ganz neu: Intensive Yoga 11:00 - 12:30 Franzi & Tanja

 

  • Herbst/Winter 2019: Adhuna-Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag im Monat ab Oktober um 12:40 - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

 

  • Herbst/Winter 2019:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag ab Oktober 2019 um 12:40  - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.