Adhuna  Yoga Wandsbek Kurse

Yoga, Pilates, YOM Farmsen: Kursliste

Yoga - Pilates - Adhuna Yoga - YOM® Kurse Hamburg Farmsen

Gönne Dir in unseren Kursen eine Auszeit, die Dich entspannt, kräftigt, flexibler, gelassener und zufriedener macht!

Unsere Teilnehmergrenze ist ein Luxus. Deswegen bitte unbedingt vorab anmelden!


Mo Di Mi Do Samstag Sonntag
16:50 Yoga      

11:00 Yoga

ab 11. Jan 3x

11:00 Pilates 3x

ab 12. Jan

  19:10 Pilates 18:00 Yoga

18:00

Pilates

12:40

Adhuna-Yoga

jeden 1. Sa 10€

-

     

19:30

Yoga

12:40 YOM

jeden 3. Sa 10€

-

       

14:30

Workshop

-

       

17:00

Workshop

-

"Bitte erscheine 10 Minuten, spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn!"

 

Montag - Relax: entspannt in die Woche starten!

 

  • Yoga   16:50 - 18:20 mit Birte!

Dienstag - Freiraum: Zeit für Dich!

  

  • Pilates 19:10 - 20:30 Anne

 

Mittwoch - Bergfest: wohlig kräftigen und Energie tanken!

 

  • Yoga   18:00 - 19:50 Tanja

 

Donnerstag - Innehalten: Gönne Dir eine Auszeit!

 

  • Pilates 18:00 - 19:20 Tanja
  • Ganz neu: Yoga 19:30 - 21:00 Barbara 

 

Samstag - Durchatmen: Dein Start in den Samstag!

 

  • Winter/ Frühjar: Adhuna-Yoga Tanja / Jeden 1. Samstag bis April 2020 um 12:40 - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

 

  • Winter/ Frühjahr:  YOM®/ Yogic Oriental eMotion mit Tanja / Jeden 3. Samstag bis April 2020 um 12:40  - 14:00 Uhr Mitglieder kostenfrei

 

Sonntag - Pilates Einstiegskurs!

  • 11:00 - 12:40 Uhr Tanja (3x Start 12. Jan 2020)

Tipps: Vor der ersten Kurseinheit im Adhuna!

Vorbereitung auf die Probestunde für Yoga, Pilates oder YOM®

  • Das Kursangebot beginnt pünktlich! Die Tür wird zehn Minuten vor Kursbeginn (bzw. nach Kursende) aufgeschlossen, so hat jeder genügend Zeit sich umzuziehen.

 

  • Bitte überweise die Teilnahmegebühr für die Probestunde direkt nach der Anmeldung. Nur in Notfällen bezahle in bar, mit Aufschlag. Gegenüber des Adhuna, auf der anderen Straßenseite, befindet sich die HASPA.

 

  • Vor dem Unterricht nimm 1 – 2 Stunden vorher keine großen Mahlzeiten zu Dir.

 

  • Für den Yoga- und Pilates Unterricht ziehe Dir bequeme Kleidung an. Bringe Dir Socken oder Hausschuhe mit, sowie ein Handtuch für die Matte.

 

  • Bitte informiere die Kursleitung vor dem Unterricht über Beschwerden, Verletzungen oder eine Schwangerschaft.

 

  • Wer regelmäßig an den Kursen teilnimmt, erfährt den langfristigen Effektivität von Yoga, YOM®/ Yogic Oriental eMotion® und Pilates auf die Gesundheit.