Adhuna - Blog!

Mi

08

Nov

2017

Adhuna Kurs-Weihnachtsfeiern 2017

Hallo lieber Kursmitglieder,

 

in diesem Jahr feiern wir Weihnachten vom 4. Dezember (Montag). bis 9. Dezember (Samstag) 2017!

 

Da wir im Abendbereich teilweise drei Kurse hintereinander haben funktioniert das alte Prinzip leider nicht mehr!

D.h. wir machen in jedem Kursmodul eine halbe Stunde knackigen Unterricht und dann setzten wir uns pro Kurs ein Stündchen zusammen! Somit erscheint jeder/ jede zu den regulären Kurszeiten!

 

Jeder bringt mit was er möchte! Kuchen, Tee, Deftiges und das was übrig bleibt wird einfach wieder mitgenommen!

Da das Kursangebot sich mehr als verdreifacht hat, lässt es sich leider nicht mehr zeitlich einrichten nach jedem Kurs abzuwaschen oder eben genügend Teller und Becher zur Verfügung zu stellen! Deshalb:

 

"Unbedingt eigene Becher, Teller und Löffel bzw. Gabel mitbringen!"

 

Wer Lust hat bringt eine Gitarre und Songtexte mit!

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

Anne, Barbara, Birte und Tanja!

Fr

27

Okt

2017

Unsere neue Yoga-Kursleitung

Herzlich willkommen im Adhuna liebe Birte!

 

"Birte, lizenzierte Yogatrainerin und erfolgreich in der Unternehmens-beratung tätig, stellt sich vor!"

 

 

 

Seit ca. 10 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga und seit 2012 bin ich ausgebildete Vedanta Sivananda Yogalehrerin. Weitere Fortbildungen habe ich in Yoga Therapie und Philosophie des Yoga absolviert.  Im Hauptberuf bin ich als Unternehmensberaterin und Coach tätig und lasse auch dort sehr viel Yoga-Übungen in meine Arbeit einfließen.

 

 

Yoga ist für mich Glück! Wenn ich die Matte ausrolle und mich ins Savasana lege, dann bin ich aufgeregt, als wäre ich frisch verliebt. Endlich Zeit für mich! Ohne Druck nur das tun, was mir gut tut. Und das Fantastische daran ist, dass sich nicht nur mein Körper und mein Geist nach der Praxis wieder richtig und gesund anfühlen, auch das Leben um mich rum ist auf einmal wieder geordnet. Mails, die ich job-mäßig dringend brauche, Freunde, die ich lange nicht mehr gesehen habe – alles stellt sich ein. Und dieses Glück gebe ich als Yoga-Lehrerin gerne weiter.

Dabei war mein Weg zum Yoga ein langer und mit Sicherheit war es keine Liebe auf den ersten Blick! Schon als junges Mädchen habe ich Yoga ausprobiert und danach immer mal wieder – aber richtig gepackt hat es mich nicht. Ich habe immer viel und gerne getanzt und Modern Dance und Ballett-Training gegeben.  Yoga habe ich lange Zeit überhaupt nicht verstanden.

Erst, als ich eine Schule fand, die neben den Asanas (Körperübungen) auch das Bakthi-(Hingabe) und Jnana (Philosophie) Yoga in den Mittelpunkt stellte und achtsam und freundlich jedem einzelnen Schüler zugewandt war, wurde Yoga zu einem Teil meines Lebens.

Daher freue ich mich sehr, mit dem Adhuna eine Schule gefunden zu haben, in der es ebenso um jeden einzelnen Schüler geht und in der die Worte Leistungsdruck und Wettbewerb Fremdwörter sind.

In meinem Yoga Unterricht geht es mir neben der Dehnung und Öffnung sowie Kräftigung und Stärkung auf körperlicher Ebene und dem „zur Ruhe kommen“ auf der mentalen Ebene darum, dass jeder einzelne Schüler seinen eigenen individuellen Yogaweg entdeckt. Die Übungs-Variationen, die für seinen oder ihren Körper und für seine oder ihre Lebenslage die richtigen sind. Alles kann (wenn jemand an seine Grenzen gehen möchte, unterstütze ich gern) , aber nichts muss! Daher finden sich in meinem Unterricht auch Einflüsse der Achtsamkeitspraxis, der Meditation und Reflexionen aus der buddhistischen Theorie und der Psychologie.

Mi

18

Okt

2017

Gesichtsyoga Hamburg

Yoga für das Gesicht: Workshop in Hamburg Wandsbek

Yoga für das Gesicht: Ein ganzheitlicher Workshop!

 

Datum: 10. Dezember 2017 Uhrzeit: 12:30 - 14:30 Uhr

 

Melde Dich hier einfach direkt an!

 

In eine typische Hatha-Yoga Stunde fließt unser Gesichtsyoga mit ein. Damit wird die Stunde noch ganzheitlicher! Wir tun etwas gegen Kopfschmerzen, Kieferverspannungen und für unsere Gesichtsmuskulatur! Die Stunde fängt mit Entspannung an und hört ebenso auf. Ein typischer Yoga-Flow sorgt für angenehme Dynamik, sanften Kraftaufbau und Flexibilität für Faszien, Rücken, Gelenke und  Beckenboden. So haben wir am Ende des Workshops etwas für den ganzen Körper, Geist und Seele getan und gehen danach ausgeglichen in den Tag!

Di

19

Sep

2017

Neue Kurse im Adhuna und Online-Angebote

Neue Yoga- & Pilateskurse & Online-Angebote!

Hallo liebe KursteilnehmerInnen und Interessierte,

 

aus der kleinen Kurspause zurück und voller Tatendrang, freue ich mich Euch neue Yoga, Pilates und YOM®-Angebote anzukündigen. 

Zudem beginnt morgen der Dreh für das Online-Angebot. D.h. es wird für zu Hause knackige, erholsame und entspannende Kurzvideos geben. Darauf freue ich mich riesig!

 

Eure Tanja

Do

24

Aug

2017

Kleine Kurspause im September

Hallo liebe KursteilnehmerInnen,

vom 6. September 2017 - 15. September 2017 findet unsere Kurspause statt. D.h. Dienstag der 5. September ist der letzte Tag und der Kurs-start ist Montag der 18. September!

Wir freuen uns auf Euch! Euer Kurs-Team!

Anne, Barbara und Tanja!