Pilates Hamburg Wandsbek

Pilates Hamburg Wandsbek - Farmsen, direkt am Bahnhof!

"Pilates mobilisiert, kräftigt, flexibilisiert und entspannt!"

 

Pilates ist eine sehr vielseitige Methode von Joseph Pilates, die er selbst als Contrology bezeichnete.

Wie im Yoga wird auch im Pilates besonders auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden geachtet. Eine Pilates-Stunde kann demnach sehr ruhig gestaltet werden oder auch sehr kraftvoll und schnell.

Im Pilates spielt das Powerhouse eine ganz zentrale Rolle, es trägt entscheidend zur Effektivität von Pilates bei. Im Adhuna lernen wir verantwortungsvoll mit dem Powerhouse umzugehen und es zielgerichtet in unserer Pilates-Praxis einzusetzen.

Pilates ist ein ganz besonderes: Rückenfit-, Beckenboden- und Faszientraining - wir zeigen Dir wie es einfach geht!