Yogakurse im Adhuna

Yoga- Kurse im Adhuna

Im Adhuna Hamburg Farmsen wird ein facettenreicher Hatha-Yoga angeboten, der die Grundlage der gängigen Yogaformen ist: Ashtanga-Yoga, Poweryoga, Vinyasa-Yoga bzw. Flow-Yoga, integraler Yoga. Alle diese Elemente wirst Du im Adhuna finden.

Dennoch steht bei uns der integrale und regenerierende, nährende Yoga im Vordergrund. Es wird ein Gegenpol zu den Herausforderungen des Alltags geboten, um Stressoren abzubauen, Energie zu tanken und zu entspannen.

 

Wir passen den Yoga den gegebenen Bedürfnissen an oder setzen verschiedene Schwerpunkte, um den individuellen Bedürfnissen Raum zu geben. Es wird ganzheitlich und restaurativ geübt.

In jeder Yoga-Stunde gibt es einen oder mehrere Flows. Hier kannst Du schnell oder langsam üben, wie es Deinen gegenwärtigen Bedürfnissen entspricht.

 

Unsere Yogastunden beginnen immer mit einer Anfangsentspannung, sowie Atemübungen. Sie enden mit einer Abschlussentspannung, der Shavasana und mit einer Atemübung oder Meditation.